A cosa serve mangiare più verdura ogni giorno?

Solo gli ortaggi e la frutta contenuti negli alimenti contengono i carotenoidi con VC e VA, ma anche gli acidi VB1, B2 e ni-linico, VP, ecc. I VC servono a contrastare lo scorbuto, mentre l’av mantiene la vista e previene le malattie oftalmiche e la cecità notturna

Le foglie sono sostanze in grado di fornire una grande quantità di sostanze come il potassio e il magnesio, che sono molto efficaci per il controllo del sangue e per la riduzione delle crisi coronariche, e quindi possono essere più consumate!

Gli ortaggi contengono minerali come il calcio, il ferro e il rame, nei quali il calcio è la sostanza principale per lo sviluppo dello scheletro e dei denti del bambino, nonché il rachpido; Il ferro e il rame favoriscono la sintesi dei coloranti del sangue, stimolano lo sviluppo degli eritrociti, impediscono la perdita di appetito e l’anemia dei bambini e favoriscono la crescita e lo sviluppo; I minerali possono trasformare le verdure in alimenti alcalini

Gli ortaggi sono ricchi di minerali quali il calcio, il ferro e il rame, che regolano efficacemente il bilancio abasico e basico del corpo; gli elementi di calcio, inoltre, favoriscono la crescita umana e sono adatti a un consumo eccessivo

La diffusione illegale di queste informazioni è stata tratta dall’esperienza

Sebbene il calcio negli ortaggi non sia così alto come il latte e sia soggetto agli effetti dell’acido pidrossibenzoico o dell’ossalato, il corpo ha un assorbimento di calcio superiore a quello del latte vaccino, come la senape, il maltosio, ecc. Di conseguenza, alcuni bambini, che non sono abituati a bere il latte, hanno bisogno di calcio che può essere aggiunto alla verdura

I bambini che mangiano troppo poco verdure non solo hanno poche razioni di varie vitamine e di elementi traccia, ma sono anche soggetti a una carenza di nutrienti che riduce rapidamente i livelli di immunità e di salute, ma hanno anche un effetto sull’assorbimento di proteine. Se si aggiunge verdura al consumo di carne, l’assorbimento di proteine raggiunge l’87 per cento, ovvero il 20 per cento in più del semplice consumo di carne